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生活中的这几个行为，正在默默毁了你的健康

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中国科普

最近更新: 2024-10-23时长: 03:37

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日常生活中不良姿势如蹲着、爬楼梯、窝沙发、玩手机和翘二郎腿会损害骨骼和关节，尤其是膝盖和腰椎。建议老人注意膝关节保护，少深蹲，爬楼梯抓扶手，坐姿要正确，避免长时间低头看手机。

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