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睡硬板床对腰好，这个说法是真的吗？

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中国科普

最近更新: 2024-10-23时长: 03:19

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# 睡眠姿势

# 硬板床

# 腰痛

睡硬板床并非对腰好，因为硬床可能导致腰部悬空、肌肉紧张和脊柱问题。推荐选择中等硬度床垫，考虑个人舒适度、脊柱支撑和翻身自如，最好有良好支撑和多层设计的现代床垫。

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