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科学养生——天凉养生牢记2要3不冻

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 2天前时长: 05:41

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在天凉的季节，我们需要注意泡脚、晒太阳，并避免冷风对肩部、腹部和脚部的直接影响。这些方法有助于补阳气、驱寒邪，提高身体的抵抗力。同时，在秋季适当接受凉爽刺激可以锻炼耐寒能力，但也要注意保暖这三个关键区域：肩部、腹部和脚部。老人、小孩以及患有相关疾病的人群应适当增加衣物来保暖。

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