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节目简介
# 情感
# 情绪
# 控制
# 心理咨询
节目中强调了控制他人前需先控制自己，过好自己的重要性，指出观察者与体验者的区别导致情绪和判断差异。提到了心理咨询师的阅历和经验，以及过度关注他人其实是自我逃避的表现，提倡先过好自己的生活，少操心他人。
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