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扔掉你的羞耻感，别被它困住了

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 2小时前时长: 05:37

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羞耻感是一种强烈痛苦的情绪，会让人觉得不值得拥有爱和归属感。虽然它能带来正向影响，但过度的羞耻感会束缚行动，让人难以适应环境和真正地爱自己。要克服羞耻感，需要认识并接纳自己的情绪、审视羞耻来源、积极看待自己，并将经历羞耻看成是一种锻炼。

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