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节目简介
# 生物钟紊乱
# 放假回来
# 节后综合征
# 教育
放假回来可能会出现节后综合征，包括疲劳、情绪不稳定等症状。为了尽快恢复状态，可以通过调整生物钟、适当发泄情绪和列好工作计划来缓解压力。
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