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如何改变拖延?(下)

所属专辑: 五分钟心理学
最近更新: 7小时前时长: 06:25
五分钟心理学
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节目简介

# 改变拖延

# 教育

# 做或拒绝

# 调整

本文介绍了如何改变拖延的方法,包括调整态度、丢掉不合理信念、培养延迟满足能力和提升专注度。通过这些方法可以帮助人们有效地解决拖延问题。

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