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为什么很多人总是郁郁寡欢，开心不起来？你允许自己开心吗？

所属专辑: 单亲家庭心理疗愈缺爱家庭化解创伤

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 3天前时长: 05:05

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很多人总是郁郁寡欢、不允许自己感到开心和快乐的原因可以归结为两个方面：一是将积极情绪与灾难联系在一起，形成了灾难化思维；二是受到重要家人的否定和指责，在感到快乐时会产生内疚和自责。这种行为模式导致了嫉妒、抱怨以及通过破坏他人心情来惩罚自己的报复心理。摆脱这种心理陷阱需要正视内在问题，并学会允许自己感受快乐与开心。

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