精神分析疗法通过谈话治疗和自由联想等方法帮助人们解决内心冲突,发现潜在线索,并获得洞见和解脱。心理咨询师作为倾听者和引导者,在人们自愿的前提下协助其实现自我疗愈。这种被看见的过程对于个体来说至关重要,能够让人感到安全、接纳和放下防备。