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节目简介
# 情感
# 恐慌
# 压力山大
# 焦虑
节目中讨论了现代人面临的压力问题，强调了释放压力、调整心态、设定实际目标和寻找兴趣爱好以保持心理健康的重要性。心理咨询师张霞提供了应对压力的建议，鼓励积极乐观地面对生活。
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