节目

如何应对焦虑：当我们专注生活时，焦虑自然会减少或消失！ )

所属专辑: 单亲家庭心理疗愈缺爱家庭化解创伤

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 6天前时长: 06:57

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# 专注生活

# 情感

# 量力而行

节目强调通过专注生活、培养自信和正确面对不确定性来减少焦虑。心理学建议不要过度挣扎，而是尝试调整心态，接受挑战，量力而行，避免被焦虑淹没。

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