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自我观察第3集：怎样观察-基本原则

所属专辑: 自我观察| 葛吉夫第四道入门手册

主播:

优迈

最近更新: 2023-10-15时长: 21:37

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自我观察是第四道体系中的一部分练习，通过不带评判的观察身体感受来实现成长。头脑中的评判者会制造分离和认同假象。改变观察对象会导致罪恶感与责备循环。记得自己是找到真正的自己并将注意力放在身体感受上。无情地诚实面对自己可以帮助保持诚实和谦逊，并转化痛苦能量。

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