在自我观察的第8集中,探讨了默认反应模式和第一反应机制对我们行为的影响。求生本能和情感中心是我们身体内部的重要组成部分,在面对威胁时起到保护作用。然而,通过自我观察可以意识到这些习惯性模式,并选择以更有意识、有目的和主动的方式来处理情绪和能量。这样才能建立成功且满足灵魂需求的人际关系。