在自我观察第5集中,我们通过对观察对象进行清晰、诚实和客观的观察能够达到理解和智慧。自我观察能够剥去我们虚假的外衣,让我们看到真实的自己。同时,在习惯性地进行自我观察能够揭示出我们内在模式,并帮助我们追求真相和灵魂发展。