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节目简介
# 生活
# 新鲜蔬果
# 芽菜
# 酵素的补充
酵素是消化的催化剂，肠胃缺乏酵素会导致健康问题。新鲜蔬果和芽菜含有丰富的酵素。茴春水是一种可以提供营养和改善肠内健康的方法。出汗是排除体内污染物质的有效途径，运动也能促进身体排毒。
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- 第二步.健康生活的安排 一. 三餐吃什么
- 第二步.健康生活的安排 二.保健良药
- 第二步.健康生活的安排 三
- 第二步.健康生活的安排 四.工作环境
- 第二步.健康生活的安排 五.穿的健康
- 第二步.健康生活的安排 六.阳光.空气.水.大自然
- 第二步.健康生活的安排 七 八.运动 睡眠
- 第二步.健康生活的安排 九.人际关系
- 第三步.开心自在 一.颜色的妙用
- 第三步.开心自在 二.创造理想
- 附录：我的健康心得
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