第二步.健康生活的安排 六.阳光.空气.水.大自然

健康生活需要关注阳光、空气、水和大自然。合理利用太阳的辐射可以补充维他命D和增强免疫功能。在使用电脑时要注意防晒措施。新鲜空气是现代生活中必不可少的元素，并且森林步行有益于身心健康。保护森林和种树是每个人应尽力去做的事情。饮用干净足够的水对于人体很重要，并且喝水的方法也有一定讲究。与大自然同步作息可以更好地认识自己和地球环境。