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第二步.健康生活的安排七八.运动睡眠

所属专辑: 雷久南健康随身听

主播:

考拉的田园

最近更新: 2023-11-27时长: 03:22

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运动和睡眠对于维护健康非常重要。现代生活中缺乏活动机会导致身体退化，而不规律的生活和干扰因素影响睡眠质量。要注意补充水分和油脂来排除化学污染，选择空气清新的环境进行轻松愉快的运动，并遵循良好的睡眠习惯以保持身心健康。

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