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节目简介
# 拍手功
# 生活
# 练功
# 能量
"二丶体内大扫除（9）"是一篇介绍通过各种方式进行内部清洁和提高体质的文章。节选中作者详尽地列出了二个效益显著的无器材回复健康和增加能量的原始方法 —— 动态的"拍手功"和静态的 "舞台伤疤布弓调理法站台伤疤布弓穴位搭配"，这两者相互辅助，并且鼓励读者根据兴趣去自我发现其它合适自己健身方案。
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- 二丶体内大扫除（5）友善细菌的补充
- 二丶体内大扫除（6-8）
- 二丶体内大扫除（9）练功
- 三、情绪大扫除（1）眼晴转动
- 三、情绪大扫除（2.3）盐水澡
- 三、情绪大扫除（4.5）轻拍.呼吸
- 三、情绪大扫除（6）调气
- 三、情绪大扫除（7）
- 第二步.健康生活的安排 一. 三餐吃什么
- 第二步.健康生活的安排 二.保健良药
- 第二步.健康生活的安排 三
- 第二步.健康生活的安排 四.工作环境
- 第二步.健康生活的安排 五.穿的健康
- 第二步.健康生活的安排 六.阳光.空气.水.大自然
- 第二步.健康生活的安排 七 八.运动 睡眠
- 第二步.健康生活的安排 九.人际关系
- 第三步.开心自在 一.颜色的妙用
- 第三步.开心自在 二.创造理想
- 附录：我的健康心得
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