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健康便利贴这些蔬菜比糖还增肥

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阳拐拐

最近更新: 2025-02-27时长: 01:27

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一些蔬菜含有较高的热量和油脂，不适合减肥人群大量食用。特别是淀粉类的土豆、红薯、玉米等，以及多孔型的茄子、豆角等，在烹饪过程中容易吸油。加工的豆制品也含有较多油脂。因此，在选择和处理这些蔬菜时需要注意控制摄入量，采用清蒸或焯水等低油烹饪方式。

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