节目

健康便利贴 这些营养素烹饪不当易流失

所属专辑: 1059健康便利贴
主播: 阳拐拐
最近更新: 2025-02-27时长: 01:10
1059健康便利贴
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节目简介

# 健康便利贴

# 营养素缺乏

# 生活

# 叶酸

煎炒烹炸等高温处理方式可能导致叶酸、叶黄素、玉米黄脂等营养素的流失。建议现买现吃,避免浸泡和大量清洗,选择凉拌蔬果以最大程度保留营养。如果无法做到,可考虑额外补充这些营养素。

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