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节目简介
# 五感减压法
# 生活
# 消除焦虑
# 感激他
本节目介绍了五感减压法和消除焦虑的方法。通过注意不同物体的触感、欣赏周围的纹理、拥抱自己和所爱的人来达到放松心情、接纳自己和增加幸福感的效果。同时强调了爱与被爱对个人成长和心理健康的重要性。
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