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《我的情绪为何总被他人左右》讨论了情绪管理的重要性，阿尔伯特·艾利斯提出的理性情绪行为疗法有助于解决生活和工作中的情绪困扰。书中揭示了四种非理性不良情绪（烦躁、生气、抑郁、内疚）及其原因和解决方案，强调情绪对健康的影响，特别是与恶性疾病的关系。
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