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节目简介
# ABC模式
# 思维方式
# 教育
# 外部刺激
节目探讨了人的极端不良情绪并非由外部刺激直接引发，而是由个体对事件的思维方式（B）决定，ABC模式揭示了A（事件）-B（看法）-C（情绪）的关系。通过调整思维方式，可以改变过激情绪，明日将深入讨论错误的思维方式。
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