在外情绪稳定，在家一点就着：如何和爸妈好好说话

「经营亲情」这4个字，或许你光看见就已经觉得累了、不想触碰了。
明明心里是在意彼此的，每趟回家都暗暗发誓一定不要再和爸妈闹不痛快了，却总是忍不住爆发争吵。作为更有知识和更成熟的那一方，我们可以怎样承担起改善亲子关系的主责，做到有效沟通？
但我也必须先承认，在一些关系里，暂时远离或许是你当下的最优解。
本期聊聊：
* 1个改善亲子关系的前提
* 1个和爸妈沟通时的指导性原则
* 1个活学活用的「好好说话」沟通框架
* 3个过年回家表达爱和接收爱的小贴士
本期解答：
* 该从哪里开始，把我们和爸妈从恶性循环多年的暴力沟通模式中解救出来？
* 盖瑞·查普曼的《爱的五种语言》如何帮我们在亲情中看见爱、理解爱、表达爱？
* 除了指责父母给我们造成的伤害，还有其他带动改变的有效沟通方式吗？
* 如何用4步和父母设立健康边界？
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