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节目简介
# 习惯养成
# 阅读
# 行为科学
# 四步法
节目讨论了心理学家爱德华·桑戴克的实验，介绍了培养良好习惯的四步法，强调了习惯形成是通过反复尝试和自动化过程，以及音乐剧《我堂吉诃德》作为文化话题的引入。
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- 22—《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》第二定律：让它有吸引力
- 21—《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》第一定律：让它显而易见
- 20—《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》第三章 培养良好习惯的四步法
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