职场正念一刻,夜间舒缓助眠🛌
经过一天的忙碌,身心需要深度放松。通过冥想练习,在晚间与自己的内心建立一种平静、舒缓的联结。将工作中的压力、疲惫和杂念暂时放下,让身心进入深度放松状态,迎接高质量的睡眠。
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