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15MINS | 舒缓激烈的情绪看见情绪的价值 | 高质量助眠解压音频

所属专辑: 极乐鸟 Daily 每日冥想

主播:

极乐鸟冥想

最近更新: 8分钟前时长: 15:01

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每日正念职场一刻，用呼吸管理情绪。

当你带着去100%全然的关注在呼吸，待在自己的节奏里，允许自己觉察一切的发生。

在今天的冥想中，我们主要通过呼吸练习，在呼吸中感到自我的专注。试一试当我们开始有意识呼吸时，和平常正常用于生存的呼吸又有什么不同~

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