每日正念职场一刻,做情绪的观察者。我们一直以来都倡导大家与情绪和谐相处,不压抑、不阻碍。
觉察情绪,才能应对情绪。当你能够知道自己强颜欢笑的笑不是真心实意的笑容、精疲力竭之时能感受到自己的疲惫需要停下来休息一下时,才是真正对自己的状态有了觉知。
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