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节目简介
# 防病
# 养生
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节目中讨论了养生与自然、节气的关系，强调壮肚脉的益处，包括提升阳气、强化骨骼、防止跌倒和骨质疏松。节目中提到阴阳五行理论，提倡顺应天时、饮食运动相结合的综合养生法，以及不同季节的养生原则。
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