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第二部分如何与坏情绪相处第3章日夜煎熬的焦虑2

所属专辑: 认识自己,接纳自己(积极心理学之父力作)

主播:

Dew33

最近更新: 2025-01-17时长: 09:00

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该内容主要讨论了如何处理焦虑情绪，通过自我评估、理解焦虑程度及其影响，并提供了渐进式放松训练和冥想作为改善焦虑的有效方法。

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