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第二部分如何与坏情绪相处第4章大难临头的惊恐1

所属专辑: 认识自己,接纳自己(积极心理学之父力作)

主播:

Dew33

最近更新: 2025-01-17时长: 09:27

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这本书讲述了惊恐症的症状、原因（包括生理因素和遗传），以及如何通过认知治疗和药物（如三环抗抑郁药和抗焦虑药）进行管理。作者马丁·塞利格曼介绍了惊恐症在生活中的影响，强调了早期识别和专业帮助的重要性。

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