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心理健康：如何应对现代生活中的焦虑与抑郁

所属专辑: 养生宝典：开启健康生活的智慧之门

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绿洲心语

最近更新: 2025-02-17时长: 04:10

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# 社交支持

# 心理健康

# 焦虑

本文主要讨论了现代生活中如何应对焦虑和抑郁，提出认知重构、自我关怀、社交支持、专业帮助和社会层面五个方面的策略，包括理性思考、健康生活习惯、积极社交互动、专业咨询以及健康信息传播。

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