登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 运动
# 健康睡眠
# 浅睡
健康睡眠至关重要，包括充足时长、适宜环境、运动放松、规律作息、避免过度刺激和过量饮茶。良好的睡眠有助于身体恢复和减少疾病风险，如心脏病和脑卒中。
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
- 中医食疗：如何通过饮食调理身体
- 中医食疗：药膳的制作与功效
- 健康饮食：如何通过饮食控制体重
- 健康饮食：如何避免常见的饮食误区
- 健康饮食：低糖、低脂、高纤维的饮食原则
- 健康饮食：如何选择适合自己的饮食模式
- 现代营养学：如何选择健康的食物
- 中医情志养生：情绪与健康的关系
- 免疫力提升：现代医学的养生之道
- 中医养生四季歌：顺应自然的健康法则
- 中医食疗：药膳养生的秘诀
- 健康睡眠
- 生活规律，起居有常
- 日常生活保健重要事项
- 快速恢复精力的五种方法
- 中医“治未病”：预防胜于治疗的智慧
- 现代营养与中医养生：打造平衡的健康管理方案
- 情志养生：情绪管理与身心健康的智慧
- 情志养生：情绪管理与身心健康的智慧
- 运动养生：科学锻炼，激活身体的自愈力
- 压力管理：现代生活中的情绪调节
- 睡眠管理：高质量睡眠的秘诀
- 营养均衡：现代饮食的健康密码
- 现代健康管理：从体检到日常护理
- 慢性病管理：如何通过生活方式改善健康
- 健康饮食：现代营养学的实用建议
- 健康生活方式：戒烟限酒的科学依据
- 心理健康：如何应对现代生活中的焦虑与抑郁
- 五行与健康：中医五行理论的养生之道
蜻蜓FM 倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
快捷入口热门内容沪ICP备06026464号-4 沪ICP备06026464号-6 信息网络传播视听节目许可证: 0922681 icp经营许可证编号: 沪B2-20040650
网络出版服务许可证: （总）网出证（京）字第128号
出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号公安备案号: 31011502009349
跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法反电信网络诈骗防范劝阻电话：962110（如网民接到该电话，请立即接听)
企业工商信息公示
本站隶属于 上海麦克风文化传媒有限公司
©2011-2020 qingting.fm All Rights Reserved.
回到顶部
/
收听历史
清空列表