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健康饮食：如何通过饮食控制体重

所属专辑: 养生宝典：开启健康生活的智慧之门

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绿洲心语

最近更新: 2025-02-17时长: 02:47

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# 营养均衡

# 健康饮食

# 热量平衡

本文介绍了如何通过饮食控制体重，包括理解热量平衡、选择营养均衡食物、调整餐盘比例、减少加工食品和糖的摄入以及合理安排饮食时间。

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