Vol128：100个低成本自愈清单

【本集简介】
本期节目探讨了自我疗愈的重要性，从身体、环境、情绪、心态、人际关系、财务管理和认知重塑等多个方面，提供了低成本且实用的自我疗愈方法，帮助听众找回内心的力量，提升幸福感。
【主要内容】
00：00 引言：自我疗愈的重要性
01：30 身体修复：健康是自我疗愈的基础
03：20 环境整理：外部环境对内心的影响
05：10 情绪管理：停止喂养负面情绪
06：50 心态修炼：培养心理弹性
08：30 人际关系：选择滋养你的社交圈
10：00 财务管理：提升财商，减少财务压力
11：30 认知重塑：调整看问题的视角
12：20 结语：自我疗愈是一个持续的过程
【栏目介绍】
当城市褪去喧嚣，月光爬上窗台，这里是你灵魂的树洞，情绪的避风港。欢迎来到《猫说情感》，一档用声音拥抱孤独的治愈系情感播客。我们收集各个角落未说出口的遗憾，晾晒潮湿发霉的心事，拆解亲密关系中的困惑谜题，用心理学视角解读情感迷局，由嘉宾带着生命中的「顿悟时刻」与您分享！
节目主播：大嘴老师、花花
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——听见世界的温度！
蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。。