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节目简介
# 自我怀疑
# 人际关系
# 生活
# 需求匹配
节目中探讨了面对批评和攻击时，不应自我怀疑，应理解别人的评价更多反映的是他们自己的需求。提倡平等尊重的交往，不迎合他人，而是找到与自己需求匹配的人建立关系。
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