清明后必按这穴位！肝血足了，眼睛水润不干涩

全年龄段普遍存在用眼过度问题，中医认为肝开窍于目，目受血而能视，用眼过度会耗伤肝血，肝血不足生成虚火上窜至眼睛，易引发眼睛干涩、红血丝、视物模糊等不适，需从养肝调肝养护眼睛。
清热明目可选用密蒙花，密蒙花味甘，既能补血养肝，性质微寒可清热降火，无普通清热或滋补药材的弊端，日常取6到10克密蒙花开水冲泡代茶饮即可改善轻微眼部不适。
搭配三个护眼穴位调理，效果更佳：

第一是太冲穴，为肝经气血运行要塞、肝经原穴，肝经连目系，直接调养眼睛。肝血不足眼睛干涩，可采用温灸法，艾灸至局部皮肤微红即可补肝血；肝火过旺眼睛红肿胀痛、脾气急躁，可点涂精油重按，以泻法倾泻肝火。
第二是睛明穴，位于内眼角，可明目增视，洗净手后闭眼轻柔按揉2-3分钟即可，若眼部干涩严重，可搭配蒸汽眼罩热敷滋润眼部。
第三是光明穴，位于小腿外侧外踝尖上五寸，属于胆经络穴，肝胆互为表里，刺激光明穴可沟通肝胆经络，间接滋养肝血、清泻肝火，可采用艾灸或刮痧法，疏通胆经络瘀，协同肝经滋养眼睛。