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科学养生——中午不睡，下午崩溃

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 1天前时长: 06:01

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# 午睡

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# 生活

# 阿尔兹海默症

科学研究表明，午睡时间过长会增加阿尔兹海默症和心血管患病的风险，甚至影响寿命。控制好午睡时间，避免过长的午睡，并注意不要趴着睡和刚吃饱就睡，可以帮助缓解疲劳、恢复精力。然而，并非所有人都适合午睡，特定人群应避免午睡。

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