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科学养生——三件小事，让你养出好肾

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 14小时前时长: 05:59

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# 少吃盐

# 生活

# 不熬夜

# 不憋尿

科学养生中，保护肾脏的三个小事是少吃盐、不憋尿和不熬夜。少吃盐可以减轻肾脏负担，避免水分滞留和引起水肿；不憋尿可以防止肾积水和损伤肾皮质；不熬夜有助于修复肾阴气，避免损伤肾功能。这些方法能有效维护人体健康，特别对于有肾病的人更为重要。

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