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科学养生——冬天睡不好，长按这几处

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 14小时前时长: 03:58

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# 免疫力下降

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# 心脏负担

现代人工作繁忙，生活压力大，导致越来越多的人睡不好。长期睡眠不足会严重破坏人体免疫系统，增加心脏负担。改善睡眠习惯是关键，包括去除不良生活行为和采取助眠方法。常用的助眠方法包括按摩安眠穴和硬糖穴，以及按摩足三里穴和三阴交穴。

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