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科学养生——小雪节气聊养生

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 16小时前时长: 08:43

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# 羊肉汤

# 生活

# 白菜

# 山药

冬季养生可以选择食用三种白色食物：羊肉汤、白菜、山药。其中，炖煮成汤是最好的吃法。羊肉汤能温脾益肾、驱寒助阳；白菜营养丰富、易于消化；山药有健脾补肺、益胃补肾的作用。这些食物适合怕冷、四肢冰凉、口干唇干等人食用，并可滋阴养血。同时要注意不宜多食寒凉性质的食物，并根据个人口味选择不同的烹饪方法。

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