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科学养生——立冬话养生

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 1天前时长: 05:53

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# 立冬话养生

立冬是冬季的第一个节气，意味着冬季正式来临。在立冬后的养生中，要注意早上避寒气、保暖穿着、饮食温补以及不要省去放凉的时间。此外，在饮食方面要少吃寒凉食物，并适当多吃、多运动。隔夜菜不宜过多消费，并且不要攀比和熬夜。

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