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科学养生——霜降节气养生

所属专辑: 健康养生之家|你想要的长寿秘诀

主播:

洪亮909

最近更新: 1天前时长: 05:45

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在霜降节气中，需要注意阳气的收敛和精气的敛藏。保证睡眠充足、添加衣物、肚脐护理和头部保暖是重要的养生方法。此外，还应注意秋季饮食调理和适当运动，以增强体质和预防疾病。情绪状态也是重要的，要避免忧郁和孤独感。

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