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科学养生——冬天的午后,适当的睡眠有利于身体健康长寿

主播: 洪亮909
最近更新: 1天前时长: 04:01
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节目简介

# 冬季

# 养生

# 生活

# 健康

冬季午后适当的午睡有助于身体健康,能增强免疫力,稳定情绪,促进阴阳平衡。建议控制在15-20分钟内,创造安静舒适环境,选择右侧或仰卧姿势,并在醒来后适当活动。

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