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中医理论强调通过观察尿液颜色、气味、量和排尿情况来判断健康状况，正常的尿液表现为适量、淡黄清澈、无异味且排尿顺畅。保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足水分、规律作息等，有助于改善尿液指标并提升整体健康。
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