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处于低能量状态时，怎么让自己充电回血

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 18小时前时长: 05:25

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# 心理充电

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处于低能量状态时，可以通过察觉并接受现状、减少思考、专注于小事、找到个人的能量来源（如社交、美食、艺术、阅读和自我肯定）来调整心态，给自己充电回血。

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