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虚度时光，什么也不想做，如何度过间歇性颓废？

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 17小时前时长: 05:35

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面对间歇性颓废，关键是控制放松，避免过度放纵；尝试创造型快乐，如运动、阅读等；进行断舍离，整理生活并关注当下。这是一种正常的放松方式，但如果持续时间过长，可能需要深层分析。关注柠檬心理FM获取更多帮助。

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