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001 五感情绪锻炼 序言

最近更新: 2024-01-12时长: 05:38
五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
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节目简介

# 心理健康

# 五感情绪锻炼

# 教育

# 工具箱

本书分享了实用技巧和工具,包括五步法,帮助读者应对当今社会给人情绪上带来的挫折,重拾精神健康。建议关注心理健康、进行五感情绪锻炼、使用工具箱中的方法、注意饮食和定期锻炼。

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