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节目简介
# 生活压力
# 五感情绪锻炼计划
# 教育
# 解决应对方案
五感计划是一种简单的方法，可以帮助你发现生活压力并提供解决方案。通过调动五大感官和使用情绪健康温度计，你可以识别压力来源并降低其影响。这本书提供了一个为期十周的个性化五感计划，帮助你重拾心理健康。
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