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节目简介
# 情绪锻炼
# 教育
# 焦虑水平
# 心理害怕
围绕“016 五感情绪锻炼 第二章（7）”，讲述了庆祝小胜利、自我批评、赞美的梯子以及接受赞美等相关内容。通过这些方法和技巧，可以帮助人们增强自信心，克服心理害怕和焦虑水平，提升情绪健康。
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